सिम्हा मुद्रा या सिम्हासन, सामान्य रूप से, एक सरल अभ्यास है जो सेट में जीवा बांधा और ब्रम्हा मुद्रा के साथ किया जाता है।
अगर हम इसके लाभों के बारे में बात करते हैं, तो यह चेहरे के व्यायाम के रूप में काम करता है। यह आपके जबड़े की रेखा और गाल की हड्डियों को टोन करता है और एक छेनी हुई लुक देता है, रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है, वायुमार्ग को मजबूत करता है जो सीओपीडी से पीड़ित लोगों के लिए वरदान का काम करता है। यह स्लीप एपनिया के साथ-साथ थायरॉयड के लिए सबसे अधिक अनुशंसित प्रथाओं में से एक है। बस तीन राउंड से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे संख्या बढ़ाने पर काम करें |
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Shammi Gupta, founder of Shammi’s Yogalaya holds an MA in Yoga Shastra, is a certified Yogic Therapist and Naturopath, has completed an Advanced Yoga Course and holds a Diploma in Yoga Education from Mumbai University. She is a certified trainer from American College of Sports Medicine and holds an MBA in HR & MBA in Finance from The University of Akron, Ohio, USA. She conducts Health Awareness Workshops for Corporate, Yogasana Workshops for Athletes and Yoga Therapy Workshops on different medical issues for patients. Among the celebrities Shammi trains are eminent personalities from the film and television industry and corporate world.