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सरवाईकल स्पोंडिलोसिस, गर्दन दर्द, कंधे की अकड़न …..श्रृंखला- 5

हमारा पांचवा और सरवाईकल स्पॉनदिलोसिस की श्रंखला का आखिरी स्ट्रेच, पिछले चारों स्ट्रेचों का व्यायाम में मिश्रण है । इस व्यायाम को करते हुए आपको

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सरवाईकल स्पोंडिलोसिस, गर्दन दर्द, कंधे की अकड़न …..श्रृंखला- 4

मुझे यकीन है कि पिछली वीडियो में दिखाई गयी अतिरिक्त क्रिया (‘इन्सर्ट’) ने आपको स्ट्रेच के दौरान कंधे की हड्डी का काम समझाया होगा ।

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सरवाईकल स्पोंडिलोसिस, गर्दन दर्द, कंधे की अकड़न …..श्रृंखला- 3

उम्मीद है कि पहली दो वीडियो जो पोस्ट हुई उन्होंने आपको व्यायाम के बारे में अवगत किया होगा। आपने इनके द्वारा पीठ की मासपेशियो को

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सरवाईकल स्पोंडिलोसिस, गर्दन दर्द, कंधे की अकड़न …..श्रृंखला- 2

सरवाईकल स्पॉनदिलोसिस को हटाने की हमारी इस वीडियो श्रृंखला को आगे बढ़ाते हुए आप हमारे अगले वीडियो ब्लॉग को देखें। हर एक नयी वीडियो आपके

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सरवाईकल स्पोंडिलोसिस, गर्दन दर्द, कंधे की अकड़न …..श्रृंखला- 1

सरवाईकल स्पॉनदिलोसिस / गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस, कंधे की अकड़न (फ्रोजेन शोल्डर), तंग कंधे, गर्दन दर्द और अस्थिसंधिशोथ (ओस्टेयोआर्थ्रिसथिस) से पीड़ित लोगो के लिए एक अच्छी

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