Saumya Tandon

योग के साथ गर्भावस्था के दौरान साँस लेने की क्षमता में वृद्धि

गर्भावस्था में, अंतिम तिमाही के दौरान साँसों की कमी या सांस की तकलीफ आम है। एक कारण, निश्चित रूप से, बदलती शारीरिक संरचना है, परंतु दूसरा कारण है ग्रन्थिरस (हार्मोनल) में परिवर्तन, जो आपके मनोदशा को प्रभावित करता है और इसका असर सीधे आपके श्वास-गति पर होता है। नाड़ी शोधन क्रिया, काफी हद तक इसे …

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Ease Breathlessness during Pregnancy with Yoga

Shortness of breath or breathlessness (towards the end of pregnancy or while lying down) is common during the last trimester. One reason, definitely, is ‘the changing body structure’ but the other invisible reason is the hormonal changes which leads to ‘mood swings’ and gets directly manifested into your breathing pattern. Nadi Shodhan Kriya or Alternate …

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